セラミド

コラーゲンとゼラチン

コラーゲンとは、女性の美をサポートする成分でありますがこれは取ると肌が綺麗になっていくようですね。
それと言うのは、ゼラチンでありますがよく見て分かるようにゼリーに使われる成分ですが、コラーゲンと同じような効果があるものです。
とてもよく似ている成分でありますが、綺麗な肌を作るのには欠かせない成分ですから、たくさんコラーゲンを取るのと同じような効果が出るものなのです。

なぜならコラーゲンとゼラチンは、とても似ているものでありますから両方ともたくさん取ると、肌にも髪にも良いようですね。
たーゼラチンを効果的に取るには、自分で好きなフルーツゼリーやコーヒーゼリーなどと言って、手作りのデザートを作るようにすると毎日摂取できますね。
ゼラチンを買ってきて、フルーツゼリーなどを手作りするなどしてゼリーをたくさん作っておけばいつでも食べられるようになります。

この上記で挙げたように、コラーゲンとゼラチンは似ているものですがゼラチンはどちらかというと食品に当たりますので、覚えておくようにしましょう。
このようにコラーゲンを、毎日取らなくてもゼラチンをゼリーで食べれば同じ効果がありますのでデザートなどに活用しましょう。

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